Hlad pri diéte? 11 nizkokalorických potravín, ktoré zasýtia
Naša spokojnosť ide častokrát ruku v ruke s plným žalúdkom. Ktoré potraviny ho pomôžu naplniť a uspokojiť a pritom obsahujú iba minimálne množstvo kalórií? To sa dozviete v dnešnom článku
nízkokalorické potraviny
Tipy na vianočné darčeky pre milovníkov fitness a zdravého životného štýlu
Vianoce klopú na dvere a vy opäť premýšľate, čo vašim blízkym dáte? V dnešnom článku nájdete tipy, ako potešiť nielen fitness nadšencov, ale aj rodičov, priateľov a ostatných blízkych.
Ako nahradiť bežné pšeničné cestoviny?
Radi by ste vymenili klasické pšeničné cestoviny za výživnejšiu alternatívu, ale neviete, ako na to? Dnešný článok vám predstaví hneď niekoľko typov cestovín, ktoré túto dilemu vyriešia.
Kde všade striehnu tekuté kalórie, a ako vám tieto prázdne kalórie bránia v chudnutí?
Kde na vás striehnu tekuté a prázdne kalórie? Pozrite sa, koľko kociek cukru obsahujú obľúbené nápoje, a ako dlho by ste museli behať, aby ste spálili energiu ukrytú v 1 litri Coca Coly.
Negatívne kalórie – mýtus alebo ideálny spôsob ako schudnúť?
Existujú negatívne kalorické potraviny a môžu byť prospešné pre zdravie a chudnutie? Prečítajte si o podstate teórie o negatívnych kalóriách, a zistite či je ich existencia vôbec možná.
10 tipov ako zorganizovať kuchyňu pre úspech v chudnutí
Prečítajte si ako zorganizovať kuchyňu pre úspech v chudnutí. Možno prídete na to, že vás brzdí len zlé umiestnenie potravín či výber nevhodných pomôcok.
Náhrady cukru – ktoré sladidlo je pre vás najvhodnejšie?
Náhrady cukru, ako xylitol či stévia sú účinné nízkokalorické a zdravé sladidlá, ktoré zaženú chuť na sladké. Prečítajte si o benefitoch prírodných sladidiel.
Ako vyzerá 200 kalórii rôznych potravín na tanieri
Viete si predstaviť ako vyzerá 200 kalórii na tanieri? Skupinka ľudí vytvorila projekt, v ktorom nafotila rôzne potraviny s 200 kalóriami. Výsledky vás určite prekvapia!