Najlepšie recepty na chia puding
Chia puding je úžasný dezert, ktorý je zdravý. Chia semienka obsahujú množstvo vlákniny, vitamínov a minerálov. Pozrite si 23 najlepších receptov na chia puding.
orechy
Recept: Proteínové cheesecake košíčky
Recept na fitness proteínové cheesecake košíčky s chuťou lesného ovocia. Sú plné bielkovín a zdravých tukov. Zbiehajú sa vám slinky? Vedeli sme, že im neodoláte!
Arašidy a všetko čo o nich musíte vedieť
Arašidy alebo burské oriešky znižujú zlý cholesterol, riziko rakoviny, zlepšujú pamäť a podporujú chudnutie. Zistite, prečo nesmú chýbať vo vašom jedálničku.
Orechy a všetko, čo o nich musíte vedieť
Orechy- mandle, vlašské alebo kešu orechy poskytujú zdraviu prospešné látky, avšak všetky sú niečim špecifické, a preto sme porovnali ich pozitívne a negatívne účinky.
Kešu orechy: všetko, čo potrebujete vedieť
Kešu orechy alebo oriešky majú pozitívne účinky na zdravie, ako pomoc pri chudnutí či ochrana pred žlčovými kameňmi. Zistite, prečo sa im hovorí superpotravina.
Mandle: všetko, čo potrebujete vedieť
Mandle majú blahodárne účinky pre naše zdravie, zistite všetko o mandliach, aké majú mandle výhody, aké riziká prinášajú, aké sú ich typy a formy spracovania.
10 najzdravších semien a semienok na svete
Semená a semienka obsahujú vitamíny, minerály a oleje. Pozrite si 10 najzdravších semien na svete, a zistite ako ich konzumovať, aby ste využili ich benefity.
Prijímajte zdravé tuky, váš mozog sa vám poďakuje
Čo jesť pre zdravie mozgu? Do jedálnička zaraďte zdravé tuky.