15 najlepších cvikov s penovým valcom alebo foam rollerom
Foam roller alebo penový valec je efektívna pomôcka na cvičenie. Pozrite si 15 top cvikov, s ktorým si vypracujete dokonalé telo a posilníte svaly! Skúsite ich?
penový valec
Penový valec alebo foam roller – všetko, čo by ste o ňom mali vedieť
Penový valec na cvičenie – Foam roller zlepšuje flexibilitu tela, rozsah pohybu a znižuje bolesti svalov. Pozrite si jednoduché a efektívne cviky na celé telo!