Fitness recept: Sladký bulgur s banánom a kakaovou príchuťou
Ovsená kaša na tisíc spôsobov môže byť už trošku nuda. Preto sme dnes namiesto vločiek použili bulgur. Výsledok nás milo prekvapil. Aj keď to trvá trošku dlhšie, rozhodne to za to stojí.
proteín
Fitness recept: Kokosová torta s jogurtovým krémom
Dnes by mali zbystriť milovníci kokosu, nachystali sme si pre nich totiž mini tortu s jogurtovým krémom. Príprava je jednoduchá a dokonale vláčny dezert si vaše chuťové poháriky rýchlo získa.
Fitness recept: Piškótová torta s tvarohovým krémom a jahodami
Kto by nemiloval nadýchané piškótové torty, ktoré sa rozplývajú v ústach. A keď sa k tomu ešte pridá lahodný tvarohový krém a lyofilizované ovocie, vzniká dokonalý chuťový zážitok.
Fitness recept: Banana bread guličky
Banánové guličky sú nepečený dezert, ktorý máte za chvíľu hotový. A stačí vám na to len pár surovín. Ak patríte medzi milovníkov banánových dobrôt, potom ich musíte skúsiť.
Fitness recept: Veľkonočný mazanec s medom a mandľami
Veľkonočný mazanec si vás najskôr získa svojou vôňou medu a mandlí. A keď ho ochutnáte, už nebudete chcieť jesť iné pečivo. Je mäkký a vďaka kysnutiu aj nadýchaný.
Fitness recept: Krémové banánovo-arašidové smoothie
Smoothie je rýchla dobrota, ktorá zasýti napríklad v prípade, že nestíhame. Táto dokonalá kombinácia, v ktorej dominuje chuť arašidového masla a banánov, si nás získala po prvom ochutnaní.
Fitness recept: Proteínový chia puding s čokoládovou príchuťou
Puding nemusí byť plný cukru. Ten náš je bohatý na bielkoviny aj vlákninu. Vďaka tomuto vyváženému zloženiu spoľahlivo zasýti, navyše si na ňom maximálne pochutíte.
Cenovo dostupné potraviny bohaté na bielkoviny
Pri návšteve obchodov sa dnes viac ako kedykoľvek predtým zameriavame na ceny potravín. Robia nám starosti najmä mäso a iné živočíšne produkty. Existujú však aj lacnejšie potraviny, ktoré nám dodajú dostatok bielkovín. Čítajte ďalej a dozviete sa, ktoré to sú.
Fitness recept: Proteínová pečená ovsená kaša s vanilkovou príchuťou
Pečená ovsená kaša na raňajky má skvelú chuť, a navyše prevonia celú kuchyňu. Vychutnajte si neodolateľnú kombináciu vanilkových tónov, ľahko kyslastého ovocia a ovsených vločiek.
Fitness recept: Slaná ovsená kaša so strateným vajcom
Aj milovníci sladkých raňajok potrebujú občas zmenu. Slaná kaša so strateným vajcom je preto skvelou voľbou. Spojenie ovsených vločiek a tekutého žĺtka si získa každého po prvom ochutnaní.