Fitness recept: Krtkova torta s vyšším množstvom bielkovín, ale originálnou chuťou
Fitness Krtkova torta má vyšší podiel bielkovín, ale chutí ako originál. Recept obsahuje proteín, tvaroh či banány a je vhodný na maškrtenie pre športovcov.
proteín
Kazeín, kazeínové proteíny a všetko čo o nich potrebujete vedieť
Kazeínový proteín a srvátka pochádzajú z mlieka. Bielkovina kazeín sa pomaly vstrebáva, preto udržiava svalstvo počas redukcie tuku a zabezpečuje pocit sýtosti.
Fitness recept na chutné proteínové wafle
Fitness recept na chutné proteínové wafle si zamilujete pre jeho nutričný obsah a lahodnú chuť. Sú plné bielkovín a vlákniny, preto vás zasýtia na dlhý čas.
3 lahodné recepty na banánový chlebík plný vlákniny a proteínov
3 lahodné fitness recepty na banánový chlebík sú plné vlákniny a proteínov. Vyskúšajte si upiecť vegánsky, čokoládový alebo kešu chlebík ideálny na raňajky.
Srvátka a srvátkový proteín: Všetko, čo musíte vedieť
Srvátka alebo whey je mliečna bielkovina, z ktorej sa vyrába srvátkový koncentrát, izolát a hydrolyzát. Srvátkové proteíny podporujú zdravie a výkon športovcov.
Fitness recept: Kokosové proteínové guličky s mandľou ako Raffaello
Fitness recept na kokosové proteínové guličky s mandľou alebo zdravé Raffaello obsahuje minimum kalórií a veľa proteínu. Pripravíte ho rýchlo a bez pečenia.
Fitness recept na vynikajúce kokosové tyčinky
Recept na vynikajúce kokosové tyčinky si zamiluje každý fitness nadšenec. Tyčinky sú rýchly a chutný snack s obsahom vlákniny a minimom kalórií.
Fitness recept: Domáca proteínová pizza so šunkou, kukuricou a olivami
Fitness recept na domácu proteínovú pizzu so šunkou, kukuricou a olivami je plný bielkovín. Obsahuje len minimum kalórií, a preto je vhodný pre športovcov.
Fitness recept: Slané proteínové palacinky plnené špenátom, lososom a volským okom
Slaná proteínová palacinka plnená špenátom, lososom a volským okom je fitness recept ideálny na raňajky. Má veľa bielkovín, a preto je vhodný pre športovcov.
Prečo skúsiť všestranný viaczložkový proteín?
Všestranný viaczložkový proteín je zo srvátkového proteínu, kazeínu a sójového proteínu a ďalších zdrojov bielkovín. Je výborný pre rast svalov a regeneráciu.