Fitness recept: Treska s citrónovým maslom hotová za pár minút
Vyskúšajte vynikajúci recept na maslovú rybu s citrónom, ktorá je plná bielkovín, omega 3 mastných kyselín a ďalších potrebných živín! Doprajte si skvelý obed bez výčitiek!
ryby
Fitness recept: Domáce nátierky na 3 spôsoby
Vyskúšajte tieto 3 recepty na fit nátierky, ktoré si vás získajú nielen chuťou, ale aj tým, že sú rýchlo hotové a na prípravu potrebujete len zopár základných ingrediencií. Už sa vám zbiehajú slinky?
Fitness recept: Quesadilla s tuniakom a paradajkovou salsou
Quesadilla je mexická špecialita, ktorej základnými surovinami sú tortilla a syr. My sme si pre vás pripravili recept na quesadillu s tuniakom a paradajkovou salsou, ktorá je plná bielkovín a zdravých tukov. Poďte si ju pripraviť!
Fitness recept: Rybacie tacos plné vyvážených chutí
Vyskúšajte tento fitness recept na jednoduché rybacie tacos so zeleninou a obrovskou dávkou bielkovín. Zamilujete si jeho rýchlu prípravu e exotickú chuť.
Fitness recept: Krémové tagliatelle cestoviny s lososom a ricottou
Vyskúšajte fitness recept na krémové lososové tagliatelle cestoviny s talianskym syrom ricotta a obsahom až 32 g bielkovín. Ich lahodnej chuti neodoláte!
Fitness recept: Rýchly šalát s tuniakom, kešu orechami a bezkalorickou omáčkou
Fitness recept na tuniakový šalát s kešu orieškami a bezkalorickou omáčkou Caesar dressing je chutnou večerou s vysokým obsahom bielkovín a omega-3.
Fitness recept: batatové placky s lososom vhodné na obed a večeru
Fitness recept na placky z lososa a batatov je vhodný ako zdravý obed alebo večera. Obsahuje množstvo bielkovín, zdravých tukov a len minimum kalórií. Mňam.
Fitness recept: Slané proteínové palacinky plnené špenátom, lososom a volským okom
Slaná proteínová palacinka plnená špenátom, lososom a volským okom je fitness recept ideálny na raňajky. Má veľa bielkovín, a preto je vhodný pre športovcov.
Prijímajte zdravé tuky, váš mozog sa vám poďakuje
Čo jesť pre zdravie mozgu? Do jedálnička zaraďte zdravé tuky.