Umelé sladidlá – mýty a fakty o ich bezpečnosti a účinkoch na zdravie
Umelé sladidlá – aspartám, sukralóza a sacharín slúžia ako náhrada cukru s minimom kalórií. Sú bezpečné pre zdravie a vhodné aj pre športovcov.
Umelé sladidlá – aspartám, sukralóza a sacharín slúžia ako náhrada cukru s minimom kalórií. Sú bezpečné pre zdravie a vhodné aj pre športovcov.
Sukralóza je bezkalorické umelé sladidlo 600-krát sladšie ako cukor. Zistite či je sukralóza bezpečná, aké mýty ju sprevádzajú, a ako vplýva na naše zdravie.
Sacharidy po tréningu, ako dextróza a maltodextrín, doplnia hladinu glykogénu vo svaloch, zvýšia inzulín, dodajú vám energiu a umožnia rast svalovej hmoty.
Vitargo je jedinečný zdroj energie najmä pre vytrvalostných športovcov. Viete aké výhody a benefity ponúka, a ako vám môže pomôcť pri dosahovaní vašich cieľov?
Maltodextrín – čo to je, ako sa vyrába, čím sa líši od dextrózy, kedy a koľko ho užívať? Poznáte benefity a riziká, ktoré prináša pre vaše telo a tréningy.
Ako vyzerá 50g sacharidov, 30g bielkovín a 20g tukov? Pozrite sa na najlepšie sacharidy, bielkoviny a zdravé tuky, ako aj dôvody, prečo sú najlepšie práve tieto.