Lyofilizované ovocie obsahuje množstvo živín. Navyše má skvelú chuť a vonia ako čerstvo odtrhnuté plody. Článok vám prezradí, ako celý proces prebieha a čo pripraviť z mrazom sušeného ovocia.
Aj vy by ste najradšej zastavili čas a zostali navždy mladí? Ako sa dopracovať k takémuto zázraku vám bohužiaľ neporadíme, ale aspoň vám prezradíme, čo robiť, aby ste aj v staršom veku vyzerali vitálne a cítili sa pritom dobre.
Aké má vegetariánstvo benefity a čím je rizikové? Rastlinná strava je na vzostupe a mnohí z nás si kladú práve tieto otázky. V dnešnom článku sa dozviete, ako vplýva vegetariánstvo na naše srdce či telesnú hmotnosť, ako aj to, ktoré živiny nám môžu chýbať, keď sa z nás stanú vegetariáni.
Naša spokojnosť ide častokrát ruku v ruke s plným žalúdkom. Ktoré potraviny ho pomôžu naplniť a uspokojiť a pritom obsahujú iba minimálne množstvo kalórií? To sa dozviete v dnešnom článku
Bola by veľká škoda, keby sme z jedálnička vyradili sacharidy. Ochudobnili by sme sa totiž o množstvo zdravotných benefitov, ktoré tieto potraviny so sebou prinášajú. A navyše by sme prišli o toľko skvelých možností, ako si spríjemniť život! Preto ich neposielajte do zabudnutia, ale radšej sa naučte, ako vyberať tie správne.
Ako na vyrysovaný six-pack? Prestaňte hľadať zázraky v podobe 5-minútových najúčinnejších cvikov na brucho. Okrem tréningu je potrebné zamerať sa aj na stravu, spánok a regeneráciu. V článku poradíme, ako na to.
Pri návšteve obchodov sa dnes viac ako kedykoľvek predtým zameriavame na ceny potravín. Robia nám starosti najmä mäso a iné živočíšne produkty. Existujú však aj lacnejšie potraviny, ktoré nám dodajú dostatok bielkovín. Čítajte ďalej a dozviete sa, ktoré to sú.
Vedeli ste, že bielkoviny majú prsty nielen v raste svalov, ale aj správnej funkcii imunity alebo pociťovanej sýtosti? Ich dostatočný príjem je skutočne dôležitý. Dnešný článok vám prezradí, koľko bielkovín by ste mali denne prijať, aký je rozdiel medzi rastlinnými a živočíšnymi zdrojmi alebo aj to, ako dokážu pomôcť pri diéte.
Pustili ste sa do chudnutia a je to pre vás jedno veľké utrpenie? Je dosť možné, že sa zbytočne príliš obmedzujete. Veľký hlad a únava totiž nemusia byť súčasťou diéty. Dnešný článok vám prezradí, čo robiť, aby nebolo chudnutie tak nepríjemný zážitok.
Začínate nový rok s ďalšími plánmi na chudnutie a zmenu postavy? Ak ste naozaj pribrali trochu tuku, je možno rozumné vrátiť sa k svojej pôvodnej hmotnosti. Určite však nie pomocou prísnych diét či novoročných detoxov. Ako na to správne a koľko to môže trvať vám prezradí dnešný článok.
