Kokosový olej – super potravina alebo super mýtus
Kokosový olej blahodárne pôsobí na pleť a vlasy a taktiež vám môže pomôcť pri chudnutí. Má však aj negatívne účinky? Zistite viac v našom článku.
strava
6 chýb, pre ktoré nevidíte výsledky
Venujete sa cvičeniu dlhodobo, no výsledky sa akosi zabudli dostaviť? Pozrite si 6 najčastejších chýb, ktoré môžu spomaliť viditeľnosť vašich výsledkov.
Potrebujete jesť šesťkrát denne, aby ste si udržali rýchly metabolizmus?
Potrebujeme jesť 6-krát denne, aby sme zrýchlili náš metabolizmus? Ako pôsobí frekvencia stravovania na chudnutie, rast svalovej hmoty a metabolizmus?
6 smoothie chýb, kvôli ktorým naberáte na váhe
Smoothie je jedným z najobľúbenejších nápojov, ktorý zasýti a dodá energiu. Viete však aké chyby robíme najčastejšie pri jeho príprave? Prečítajte si viac!
Detoxikácia – ako vám zmení život za 10 dní?
Detoxikácia, detox a očista, ktoré očistia telo od škodlivých látok a toxínov. Naozaj potrebuje vaše telo očistu? Schudnete pri detoxe? Nie je to podvod?
Top 17 mýtov o stravovaní v roku 2017
Určite ste už počuli o mýtoch v oblasti stravy. Škodia nám cukry, tuky aj bielkoviny. Jesť máme „clean“ a telu dopriať detox. Toto je top 17 mýtov roku 2017!
9 trikov, vďaka ktorým bude počítanie kalórií hrou
Počítanie kalórií vám má uľahčiť život, nie komplikovať ho. Zistite ako znížiť príjem kalórií a sledovať výsledky, po ktorých túžite. Pozrite si týchto 9 tipov.
Paige Hathaway: tréningový plán, strava a inšpiratívne interview
Paige Hathaway je najznámejšia fitness modelka na svete, ktorá motivuje milióny ľudí. Pozrite si jej príbeh, tréningový plán, jedálniček a inšpiratívne interview.
4 kroky k lepšiemu stravovaniu
Ako sa lepšie stravovať? Určite by ste sa nemali púšťať do diéty, ktorý by znamenala 180-stupňový obrat od vášho súčasného stravovania. Pozrite sa ako na to!
5 pravidiel úspešnej prípravy jedál a krabičkovania
Príprava jedla je overeným kľúčom k dosahovaniu fitness cieľov. Miesto nákupov na poslednú chvíľu, skúste týchto 5 jednoduchých pravidiel úspešnej prípravy jedál.