17 tipov ako zhodiť tuk rýchlo a efektívne
Chudnutie a zhadzovanie tuku nie je ľahké. Pozrite si 17 naj tipov od úspešných športovcov. Začleňte ich do svojho života a vybudujte si víťazný vzorec úspechu.
strava
Arašidy a všetko čo o nich musíte vedieť
Arašidy alebo burské oriešky znižujú zlý cholesterol, riziko rakoviny, zlepšujú pamäť a podporujú chudnutie. Zistite, prečo nesmú chýbať vo vašom jedálničku.
Lazar Angelov a jeho tréningový plán a strava
Lazar Angelov je bulharský fitness model, ktorý je obrovskou motiváciou mnohých priaznivcov fitness. Inšpirujte sa tréningovým plánom a stravou Lazara Angelova.
Stévia: 100 % prírodné sladidlo s množstvom zdravotných výhod
Stévia je 100% prírodné sladidlo bez kalórii. Podporuje chudnutie, reguluje hladinu cukru a znižuje krvný tlak. Zistite, prečo by mala byť súčasťou vášho jedálnička.
Orechy a všetko, čo o nich musíte vedieť
Orechy- mandle, vlašské alebo kešu orechy poskytujú zdraviu prospešné látky, avšak všetky sú niečim špecifické, a preto sme porovnali ich pozitívne a negatívne účinky.
7 výživných olovrantov, ktoré môžete mať vždy po ruke
Váš žalúdok vydáva horšie zvuky ako Tyranosaurus Rex? Inšpirujte sa týmito 7 snackmi a olovrantmi, ktoré môžete mať vždy po ruke, keď vás zastihne hlad.
Lauren Simpson – tréningový plán, strava a interview
Lauren Simpson je austrálska fitness modelka, ktorej postoj motivuje mnohé ženy k zmene. Pozrite si jej stravovací plán, pocity zo súťaženia a interview.
Kešu orechy: všetko, čo potrebujete vedieť
Kešu orechy alebo oriešky majú pozitívne účinky na zdravie, ako pomoc pri chudnutí či ochrana pred žlčovými kameňmi. Zistite, prečo sa im hovorí superpotravina.
10 otázok, ktoré sa už nemusíte pýtať svojho trénera
Pozrite si 10 najčastejších otázok, ktoré sa ľudia pýtajú trénerov. Ušetríte si tak peniaze, a často aj nepríjemnú situáciu. Vedzte, hlúpa otázka neexistuje!
Ronnie Coleman a jeho tréningový plán, strava a interview
Ronnie Coleman je 8-násobný Mr. Olympia, označovaný ako najväčší kulturista všetkých čias. Pozrite si jeho tréningový plán, stravu, interview a inšpirujte sa.