Najčastejšie potréningové chyby, ktoré odďaľujú výsledky
Makáte na sebe? Potom by bola škoda skaziť si progres chybami po tréningu, ktorým sa môžete vyhnúť. Poďme sa pozrieť na tie najčastejšie.
strava
Wonder Woman Gal Gadot strávila 2 roky v armáde a pre rolu nabrala 7 kg svalov. Čo ešte zvládla?
Gal Gadot je pôvabná herečka, ktorú môžete poznať napríklad z filmov Rýchlo a zbesilo či Wonder Woman. Vedeli ste, že bola niekoľko rokov súčasťou izraelských ozbrojených síl a stala sa tiež Miss Izrael? Zoznámte sa bližšie s touto kráskou.
Ako sa zbaviť neustáleho hladu a chutí?
Hlad a chuť na sladké môžu byť občas pekne na ťarchu. O to viac, keď sa snažíte schudnúť. Zoznámte sa s ich najčastejšími príčinami a vyriešte ich raz a navždy.
Mýty a fakty o ovocí: Detoxikuje a môže sa pri chudnutí jesť popoludní aj večer?
Aj keď je tu s nami ovocie už dlho, v poslednom čase sa stáva terčom mnohých mýtov. Hovorí sa o ňom, že bráni v chudnutí a nesmie sa jesť popoludní. Poďme si uviesť všetko na pravú mieru.
Kŕče, únava, podráždenosť alebo spánok. Na čo ďalšie má horčík vplyv?
Magnézium alebo horčík je často zanedbávaný kľúčový minerál. Zistite všetko o tomto mineráli, ďalej čo spôsobuje jeho nedostatok a ako sa mu vyhnete.
Stephanie Davis: Víťazka bikini fitness, modelka a autorka obľúbeného cvičebného programu
Stephanie Davis je úspešná bikini fitness pretekárka, ktorá v súčasnosti ovplyvňuje svojich fanúšikov aj v oblasti módy. Ako vyzeral jej stravovací a tréningový plán v období úspechov v súťažiach?
Najlepšie potraviny a živiny pre bronzové opálenie a mladistvú pleť
Túžite po bronzovom opálení a zdravej pokožke s mladistvým vzhľadom bez vrások? Potom by vám rozhodne nemalo uniknúť týchto 9 živín, ktoré prispievajú k výslednému efektu opaľovania na slnku aj v soláriu a navyše podporujú zdravie pokožky.
30-dňová výzva, ktorá vám pomôže natrvalo schudnúť a správne jesť
Táto 30-dňová stravovacia výzva navždy zmení váš pohľad na jedlo. Navyše môže pomôcť s chudnutím či záchvatovým prejedaním, pretože vás naučí správne jesť. Tak čo, tiež sa pridáte?
Čo môže za nafúknuté brucho a ako sa ho zbaviť?
Za nafúknuté brucho môžu napríklad príliš veľké porcie jedla, intolerancia laktózy, nedostatok pohybu alebo stres. Pomôcť vám môže špeciálna diéta a ďalšie tipy, ktoré sa dozviete v článku.
Prečo ste stále unavení? 7 najčastejších príčin a ich riešenia
Cítite sa stále unavení? V dnešnom článku si predstavíme 7 najčastejších dôvodov, prečo nemáte energiu, ponúkneme tiež jednoduché riešenia tohto problému.