Ako a kedy správne jesť, aby ste schudli aj bez diéty?
Ako schudnúť a koľkokrát denne jesť, aby ste schudli? V článku prezradíme, koľkokrát denne je optimálne jesť a kedy naposledy jesť večer.
strava
15 tipov, ako schudnúť, začať cvičiť a zdravo jesť
Ako začať chudnúť, cvičiť a zdravo jesť? V článku vám prezradíme, ako to hravo zvládnuť.
7 tipov, ako maškrtiť a nepriberať
Pokiaľ sa snažíte schudnúť alebo si udržiavať váhu, nemusíte sa vzdávať sladkostí. Dokonca môžete maškrtiť každý deň bez toho, aby sa to na vašej postave prejavilo. V dnešnom článku si ukážeme, ako na to.
10 tipov, ako sa vyhnúť priberaniu počas Vianoc
Ako počas Vianoc nepribrať a koľko kilogramov počas Vianoc priberie priemerný človek?
Čo by mala obsahovať vyvážená desiata a čím nahradiť kalorické snacky?
Desiata je skvelý spôsob, ako zahnať hlad pred obedom, večerou alebo po nej. Viete ale, ako by vyvážené občerstvenie malo vyzerať? V dnešnom článku si dáme aj pár tipov, čím zdravo pohostiť návštevu.
Ako vám maškrtenie bráni v chudnutí? 11 jednoduchých spôsobov, ako dostať jedlo pod kontrolu
„Veď skoro nič nejem a napriek tomu nemôžem schudnúť,“ je jedna z viet, ktorú špecialisti na výživu počujú z úst svojich klientov podozrivo často. Zbavte sa nevedomého jedenia a maškrtenia pomocou 11 tipov, ktoré vám pomôžu chudnutie zase naštartovať.
15 spôsobov, ako posilniť imunitný systém a chrániť svoje zdravie
Nič ako nakopnutie imunity vďaka bylinkám zbieraných na Sibíri za splnu neexistuje. Ale každodenný život, spôsob a návyky, akými žijete, majú na imunitný systém zásadný vplyv. Posilnite svoj imunitný systém pomocou týchto jednoduchých krokov.
Čo jesť a ako cvičiť, aby som konečne nabral svaly?
Nemárnite čas a jednoducho si zostavte jedálniček a tréningový plán pre rast svalov.
Low-carb vs. low-fat: Čo je lepšie na chudnutie?
Low-carb alebo low-fat? V tomto článku sa bližšie pozrieme na tieto typy stravovania, a tiež sa konečne dozvieme, aká diéta je najlepšia na chudnutie.
Dokáže strava a výber potravín zlepšiť náladu?
To, čo jete, skutočne ovplyvňuje vašu náladu. Ak svoje telo naplníte tými správnymi látkami, odmení sa vám za to v podobe čistej mysle a šťastného úsmevu. Pozrite sa na to, ako vďaka zdravej výžive a výberu tých správnych potravín dosiahnete dobrú náladu!