Prečo vám váha ukazuje vyššie číslo a nie je to tuk
Máte obavy vkročiť na váhu? Pustite ju z hlavy. Kolísanie váhy v rámci niekoľkých kilogramov je normálne. Prečítajte si článok a presvedčte sa sami.
strava
Ako prijímať viac kolagénu zo stravy?
Trápi vás bolesť kolien či nepružná pokožka? Možno by ste mali zvážiť doplnenie kolagénu. Neviete však, ako na to? Pozrie sa na niekoľko zaručených tipov, ako prijať viac kolagénu účinne, no najmä pohodlne.
Prečo máte útlm po jedle a ako sa mu vyhnúť?
Ťahá vás to po chutnom a výdatnom jedle stále do postele? Únava a ťažkosti s koncentráciou po konzumácii jedál sú pomerne bežným problémom. Spôsobiť ich môže viacero faktorov, ako je určitý druh potravín, veľkosť porcie či čas jedenia. Ak vás ale útlm po jedle obmedzuje, existuje hneď niekoľko riešení, ako ho odstrániť. Pozrite si preto najčastejšie dôvody, prečo jedlo spôsobuje únavu a ako sa im úspešne vyhnúť.
Fitness recept: Talianska frittata so sladkými zemiakmi
Patrí talianska kuchyňa medzi vaše najobľúbenejšie? Potom si rozhodne musíte pripraviť domácu frittatu so sladkými zemiakmi, ktorá okrem výbornej chuti obohatí váš organizmus aj o potrebné živiny. Poďte ochutnať!
Sú raňajky základ dňa alebo prežitý mýtus?
Raňajkovať alebo nie? To je otázka, na ktorú hľadá odpoveď mnoho ľudí. Už naše staré mamy totiž tvrdili, že raňajky sú základom dňa, dodajú vám energiu, a nie je nič lepšie, ako sa po prebudení do sýtosti najesť. My sme sa preto pozreli na to, čo je pravdy na tvrdení “raňajky sú najdôležitejšie jedlo dňa”.
Hmyz a chrobáky – všetko dôležité predtým, než ochutnáte cvrčka
Už dnes sa konzumuje 2000 druhov hmyzu v 113 krajinách sveta. Sú zdrojom bielkovín, mastných kyselín, vitamínov a minerálov. Proteínové tyčinky alebo múka z cvrčkov už nie je žiadne sci-fi. Prečítajte si o jedlom hmyze, ale aj výhodách a rizikách jeho konzumácie.
Top 17 fitness podcastov o cvičení a zdravom stravovaní
Žijeme v dobe podcastov – rýchlej a pohodlnej forme získavania informácii. Tento trend preto neobišiel ani svet fitness priemyslu, ktorý sa priam hemží kvalitným obsahom v podobe zvukových záznamov. Prečítajte si, akých top 17 fitness podcastov o cvičení a zdravom stravovaní by nemalo chýbať vo vašom mobile!
Horká čokoláda – aké má výhody pre zdravie a chudnutie?
Horká tmavá čokoláda je lahodnou pochúťkou plnou ďalších prospešných látok. Jej konzumáciou doplníte minerály, vlákninu a flavonoidy, ale tiež môže prispieť k udržaniu krvného tlaku, trávenia a dobrej nálady. Spoznajte v článku históriu, zloženie a výhody “pokrmu bohov” pre zdravie a redukciu hmotnosti.
Sú naozaj organické a biopotraviny lepšie než bežné?
Aký je rozdiel medzi BIO a organickými potravinami? Sú vôbec organické produkty lepšie než bežné? Prečítajte si o podmienkach, ktoré musia ekologickí farmári splniť, ale aj výhodách a rizikách bioproduktov.
Je čerstvé ovocie a zelenina zdravšie ako mrazené alebo konzervované?
Je mrazená a konzervovaná zelenina viac alebo menej výživná? Spoznajte zaujímavé fakty o ovocí a zelenine v čerstvej, mrazenej i konzervovanej forme.