Marc Fitt radí ako dosiahnúť 6-pack + strava a trénigový plán
Marc Fitt je fitness tréner a model, ktorý vás očarí svojou disciplinovanosťou. Pozrite si jeho tréningový plán, jedálniček a tipy ako dosiahnuť sixpack.
tréning
7 najefektívnejších kardio strojov, ktoré ušetria váš čas
Výberom vhodného kardio stroja strávite menej času cvičením a spálite viac kalórií. Pozrite si 7 najefektívnejších kardio strojov a využívajte čas efektívne.
Môže kardio tréning zničiť vaše ťažko vydreté svaly?
Môže kardio tréning zničiť vaše ťažko vydreté svaly? Ak patríte k tým, ktorí sa vyhýbajú kardiu zo strachu, že prídu o svaly, tento článok je pre vás stvorený!
Tréningová biblia pre ženy: Všetko, čo potrebujete vedieť o fitness
Tréningová biblia pre ženy: Všetko, čo potrebujete vedieť o fitness, vám na odpovie na otázky o fitnes, ako tréningový plán pre ženy, strava a výživové doplnky.
Trénujte ako Dwayne „The Rock“ Johnson
Tréningový plán a strava herca menom Dwayne „The Rock“ Johnson. V článku nájdete aj tajomstvo jeho úspechu, vďaka ktorému sa priblížite aj vy k svojim cieľom.
Jen Selter ukázala tréning na perfektné pozadie
Jen Selter je fitness diva, ktorú svet pozná hlavne kvôli jej zadku. Preto sme spísali tréning a cviky na zadok, ktoré Jen pravidelne vykonáva. Inšpirujte sa.
8-týždňový HIIT tréning na efektívne spaľovanie tukov
HIIT tréning- vysokointenzívny intervalový tréning je už vedecky podložený najefektívnejší spôsob spaľovania tukov. Pozrite si ukážkový 8-týždňový HIIT program.
10 cvikov, ktoré môžete trénovať, keď vás bolia kolená
Ako cvičiť, keď vás bolia kolená? Vyskúšajte zmeniť kardio, dopĺňať kĺbovú výživu a trénovať týchto 10 cvikov, ktoré môžete robiť aj s boľavým kolenom.
Existuje predtréningový doplnok bez stimulantov?
Existuje predtréningový doplnok bez stimulantov? Niektorým ľuďom nesedia stimulanty, a preto sme si posvietili na predtréningovku, ktorá ich neobsahuje.
8 vecí, ktoré by ste nikdy nemali robiť vo fitku
Pozrite si zoznam 8 vecí, ktoré by ste v posilňovni určite nemali robiť, inšpirujte sa a tešte z rýchlejších pokrokov a rastu sily a svalovej hmoty.