8 mýtov o chudnutí, ktoré brzdia vaše výsledky
8 mýtov o chudnutí a redukcii tuku podľa odborníkov. Spoznajte nutričné a tréningové mýty, ktoré môžu brániť v efektívnej redukcii hmotnosti.
váha
Čo je BMI kalkulačka a je vôbec spoľahlivá?
BMI alebo Body Mass Index je index telesnej hmotnosti, ktorý slúži na určenie zdravotného rizika obezity. Pre športovcov však výsledok BMI nie je spoľahlivý.
Jojo efekt a ako s ním bojovať
Jojo efekt je následok jojo diéty, ktorý môže spôsobiť zdravotné a psychické choroby. Vyvarujte sa mu vďaka zmene životného štýlu a zdravej redukcii hmotnosti.