Fitness recept: Perníková ovsená kaša bez varenia
Perníková ovsená kaša je spojením dvoch dobrôt, ktoré máme radi, teda nadýchanej krémovej kaše a voňavých perníčkov. Nemusí sa variť, a tak je maximálne jednoduchá. Ideálna ako raňajky do krabičky.
vianoce
Ako lepšie zvládať sviatočný stres? 10 tipov na pohodové Vianoce
Obdobie pred Vianocami a v ich priebehu je tým najkúzelnejším z celého roka. Zároveň so sebou prináša množstvo povinností a príprav, ktoré môžu byť stresujúce. Ako to zvládať o niečo lepšie, zistíte v dnešnom článku.
Fitness recept: Čokoládové sušienky crinkles
Popraskané čokoládové sušienky zaujmú na prvý pohľad svojim neobvyklým vzhľadom. Druhýkrát si vás získajú zase svojou chuťou. Sladká chrumkavá sušienka s vláčnym vnútrom sa doslova rozplýva na jazyku.
10 tipov, ako si užiť Vianoce a zostať vo forme
Obávate sa, že cez blížiace sa Vianoce priberiete? Nemusíte. Udržať si telesnú hmotnosť totiž môže byť jednoduchšie, ako sa na prvý pohľad zdá. Tipy na to, ako znížiť energetický príjem, obmedziť uzobávanie vianočných dobrôt a mnohé ďalšie vám prezradí dnešný článok.
Fitness recept: Marokánky plné ovocia a orieškov
Pokiaľ máte radi ovocie a chrumkavé oriešky, potom by vám marokánky nemali medzi vianočnými dobrotami chýbať. Iste vás poteší aj čokoládová poleva, ktorá ich dotiahne k dokonalosti.
Fitness recept: Perníčkový proteínový dezert do pohára
Perníčkový proteínový pohár perfektne naladí na vianočnú nôtu. Nájdete v ňom chrumkavé vianočné perníčky, lahodný tvarohový krém a šťavnaté jabĺčka so škoricou.
Fitness recept: Ovsené košíčky plnené horkou čokoládou
Chrumkavý ovsený košíček s čokoládou sa rýchlo zaradí medzi vaše najobľúbenejšie dezerty. Krémová náplň v sebe ukrýva navyše prekvapenie, ktoré poteší všetkých milovníkov orechov.
Fitness recept: Lahodné medovníkové guličky
Potešte vaše chuťové poháriky skvelým receptom na medovníkové guličky s proteínovou nátierkou. Ich jemná chuť, skvelá vôňa a zdravšia voľba surovín si zaručene získajú vaše srdcia!
Môžeme cez Vianoce pribrať 5 kíl tuku?
Je naozaj možné pribrať medzi Vianocami a Silvestrom 5 a viac kíl tuku? Koľko kalórií by ste museli navyše zjesť a ako dlho trvá spálenie takého množstva energie prostredníctvom športu?
Fitness recept: Nealkoholický vianočný vaječný likér
Spomaľte a vychutnajte si sviatky v kruhu najmilovanejších s týmto dokonalým nealkoholickým a bielkovinami nabitým vaječným likérom. Vanilková dokonalosť s tradičnou škoricovou vôňou.