Skutočne potrebujete užívať multivitamíny?
Sú praktické a dostupné, ale potrebujeme užívať multivitamíny všetci a neustále? Prečítajte si, kto by mal zvážiť užívanie multivitamínov a ako si vybrať tie správne.
vitamíny
Ako zlepšiť kvalitu vlasov, a ktoré vitamíny sú pre nich najlepšie?
Kvalita vlasov je z časti daná geneticky. Existujú však aj faktory, ktoré máme vo svojich rukách. Stačí sa zamerať na správnu stravu, starostlivosť a hlavne na príjem vitamínov a minerálov. Ktoré sú pre kvalitné a dlhé vlasy kľúčové, a ako doplniť?
Dokáže strava a výber potravín zlepšiť náladu?
To, čo jete, skutočne ovplyvňuje vašu náladu. Ak svoje telo naplníte tými správnymi látkami, odmení sa vám za to v podobe čistej mysle a šťastného úsmevu. Pozrite sa na to, ako vďaka zdravej výžive a výberu tých správnych potravín dosiahnete dobrú náladu!
Betakarotén – rastlinný zdroj vitamínu A nielen pre naše oči a pokožku
Betakarotén je červené farbivo, antioxidant a materiál pre výrobu vitamínu A v ľudskom tele. Má význam pri boji s voľnými radikálmi, ale aj pre udržanie zdravia očí a pokožky. Zistite, čo je betakarotén, spoznajte jeho zdroje a význam pre ľudské telo.
Kyselina listová – prečo je dôležité poznať jej význam už dnes?
Kyselina listová je syntetická forma vitamínu B9, ktorý je dôležitý nielen pre tehotné ženy. Je potrebný pre tvorbu DNA, fungovanie buniek, ale aj tvorbu červených krviniek. Spoznajte zdroje folátu a kyseliny listovej pre zachovanie zdravia a predchádzanie možným ťažkostiam.
Lipozomálne vitamíny a minerály – prehnaný hype alebo prevratný objav?
Lipozomálne suplementy, predovšetkým vitamíny a minerály, začínajú narastať na popularite. Celkovo je táto forma liekov považovaná za moderný a pokrokový objav. Sú však lipozomálne vitamíny a minerály lepšie ako klasické tablety? Spoznajte v článku, čo sú lipozómy, aké sú výhody a nevýhody tejto formy, ale aj výsledky výskumov.
Je čerstvé ovocie a zelenina zdravšie ako mrazené alebo konzervované?
Je mrazená a konzervovaná zelenina viac alebo menej výživná? Spoznajte zaujímavé fakty o ovocí a zelenine v čerstvej, mrazenej i konzervovanej forme.
Ktoré doplnky výživy môžu pomôcť pri chrípke a prechladnutí?
Prečítajte si, ktoré doplnky výživy vám môžu pomôcť pri chrípke a prechladnutiu, a zistite, ako zakročiť v boji proti týmto vírusovým ochoreniam.
Ako posilniť imunitu a odolnosť tela pred ochoreniami?
Imunitný systém chráni telo pred vírusmi, baktériami alebo inými infekciami. Spoznajte faktory a potraviny, ktorými vieme podporiť obranyschopnosť organizmu.
Cvičenie počas choroby – áno alebo nie?
Cvičenie počas choroby je lepšie vynechať. Namiesto tréningu nasadiť liečbu a dopĺňať vitamíny C, E, D, zinok a glutamín pre posilnenie imunity a uzdravenie.