Zelený jačmeň – superpotravina a prírodný zdroj zdravia pre športovcov
Zelený jačmeň je prírodný zdroj vitamínov, minerálov a antioxidantov s množstvom pozitívnych účinkov. Podporuje imunitu, chudnutie a nabije vás energiou.
zdravie
8 spôsobov na rýchle zotavenie sa po tréningu
Trápi vás bolesť svalov po cvičení? Nepodceňujte ju! Prinášame 8 zaručených spôsobov na regeneráciu tela po náročnom fitness tréningu.
Betaín – akú úlohu má v predtréningových stimulantoch?
Betaín je aminokyselina, ktorá je súčasťou mnohých predtréningových stimulantov. Prečítajte si o jeho výhodách pre športovcov a účinku na fyzický výkon.
Môže pitie vody zrýchliť metabolizmus a podporiť chudnutie?
Môže pitie vody zrýchliť metabolizmus a podporiť chudnutie? Prečítajte si mýty a pravdy o vode s citrónom, studenej vode a ich účinkoch na redukciu hmotnosti.
GymTalk #2 – Čo nám prezradili Attila Végh, Karol Ryšavý a Rytmus?
V GymBeame sme na fitness evente GymTalk #2 privítali známych MMA zápasníkov Atillu Végha a Karola Ryšavého. Špeciálnym hosťom bol Patrik „Rytmus“ Vrbovský.
Pretrénovanie – fakt alebo mýtus?
Pretrénovanie alebo syndróm pretrénovania je spojený s únavou a vyčerpaním pre tréningu. Zistite príznaky, príčiny a možnosti prevencie pretrénovania v článku.
GymTalk – nový event GymBeamu pre všetkých fitness nadšencov
Na novom fitness evente GymTalk by GymBeam pre nadšencov fitness a kulturistiky sme privítali Jakuba Enžla, Jana Krasinského a MMA zápasníka Gábora Borárosa.
Čo je BMI kalkulačka a je vôbec spoľahlivá?
BMI alebo Body Mass Index je index telesnej hmotnosti, ktorý slúži na určenie zdravotného rizika obezity. Pre športovcov však výsledok BMI nie je spoľahlivý.
Cvičenie počas choroby – áno alebo nie?
Cvičenie počas choroby je lepšie vynechať. Namiesto tréningu nasadiť liečbu a dopĺňať vitamíny C, E, D, zinok a glutamín pre posilnenie imunity a uzdravenie.
Arginín a jeho 8 overených účinkov pre zdravie a športovcov
Arginín je aminokyselina, ktorá zvyšuje oxid dusnatý, podporuje výdrž a výkon pri športe, zlepšuje regeneráciu a spaľovanie tukov. Zároveň chráni srdce a cievy.