Ako na nás vplýva neustále scrollovanie sociálnych sietí?
Nekonečné scrollovanie sociálnych sietí patrí medzi aktuálne problémy s negatívnym vplyvom na mentálne zdravie. Ako s ním prestať poradí náš článok.
zdravý životný štýl
11 tipov, ako ušetriť na jedle a jesť lacno aj kvalitne
Chceli by ste ušetriť na jedle? V dnešnom článku vám ukážeme, ako vyberať potraviny, plánovať a nenaletieť na zdanlivo výhodné akcie. Uvidíte, že môžete jesť lacno, ale aj kvalitne.
Ako začať cvičiť doma a neprestať? Jednoduché tipy, s ktorými to zvládnete
Ako začať s cvičením doma? Na túto otázku odpovedá náš článok, v ktorom nájdete efektívne tipy, ktoré vás privedú k domácemu tréningu rýchlo a ľahko.
Ako proteín mení ženské telo a pomáha schudnúť
Proteín nie je len pre silových športovcov. Ide o bežnú súčasť jedálnička a môže pomôcť s chudnutím, naberaním svalov a so znížením chuti na sladké. Spoznajte ho viac.
Ako vznikajú telá Thora, Supermana a ďalších hollywoodskych hviezd
Ako trénujú hollywoodske hviezdy? V dnešnom článku sa pozrieme na to, aké tajomstvo sa ukrýva za ich vyšportovanými telami, koľko cvičia a ako sa stravujú.
9 tipov, ako zmierniť bolestivú menštruáciu a harmonizovať cyklus
Ako sa zbaviť bolestivej menštruácie? Pomôcť môže pohyb, správne zvolená strava, ale aj vybrané vitamíny a minerálne látky. Ďalšie tipy na jednoduchší priebeh menštruácie nájdete v článku.
Ako vytvoriť z cvičenia zvyk vďaka týmto 8 jednoduchým tipom
Ako si vytvoriť návyk na cvičenie? Stačí dodržiavať niekoľko krokov, ktoré prinesú vysnívané tréningové výsledky. Naše efektívne tipy vám pomôžu.
10 účinných tipov, ako sa motivovať k behu, keď sa vám nechce
Dnešný článok je plný tipov, ktoré vám pomôžu s motiváciou v prípade, že máte bežeckú krízu. Dostaňte sa späť na trať a prekonajte sami seba. Poradíme, ako na to.
Detoxikácia a očista tela: Čo to vlastne je a ako ju prirodzene podporiť?
Aký je najlepší spôsob detoxikácie tela? Zoznámte sa s 11 tipmi na podporu prirodzenej očisty organizmu.
Prečo športovať a cvičiť? Silnějšia imunita, srdce a ďalších 8 dôvodov
Cvičenie láka vďaka mnohým výhodám, ktoré sa odrážajú na celkovom zdraví a rozhodne by ste ich mali poznať.