Ako sa zbaviť neustáleho hladu a chutí?
Hlad a chuť na sladké môžu byť občas pekne na ťarchu. O to viac, keď sa snažíte schudnúť. Zoznámte sa s ich najčastejšími príčinami a vyriešte ich raz a navždy.
zdravý životný štýl
Alexandra Bring: Ako sa z fitness modelky stala úspešná mama blogerka?
Alexandra Bring si vyskúšala, aké to je byť fitness modelkou, podnikateľkou, ale aj mamou na plný úväzok. V súčasnosti je populárny predovšetkým jej lifestylový obsah, v ktorom zdieľa svoje bežné dni. Spoznajte ďalšie zaujímavosti z jej života.
Ako si bezpečne užiť jazdu na bicykli? 7 tipov pre začínajúcich aj pokročilých cyklistov
Je veľa vecí, ktoré dokážu pokaziť cyklovýlet. Môže to byť napríklad nehoda, defekt na bicykli či hlad. V dnešnom článku vám poradíme, ako minimalizovať riziká tohto športu a pripraviť sa na prípadné riešenie problémov.
15 dôvodov, ktoré bránia v chudnutí
Rozhodli ste sa schudnúť, ale máte pocit, že to nejde podľa vašich predstáv? Skúste sa pozrieť na dôvody a riešenia v našom článku.
Psychická pohoda, chudnutie a kvalitnejší spánok. Aké sú ďalšie výhody turistiky?
Vďaka turistike sa môžete zbaviť nadbytočných kíl či negatívnych myšlienok. Zoznámte sa s ďalšími dôvodmi, prečo vyraziť na túru.
Ako vplýva nedostatočný pitný režim na zdravie
Viete, prečo je dostatočný pitný režim dôležitý? A koľko vody by ste mali denne vypiť každý deň? Všetko o vode sa dozviete v našom článku.
Čo robiť s natiahnutým alebo natrhnutým svalom a ako ich rozlíšiť?
Zranenie svalu sa môže stať akémukoľvek športovcovi. Aká je prvá pomoc a ako rozlíšiť, či je to natiahnuté alebo natrhnuté?
Čo robiť, keď spánok nezaberá? Zamerajte sa na týchto 7 typov odpočinku
Ste dostatočne vyspatí, no aj napriek tomu máte pocit únavy? Vyberte si zo 7 typov odpočinku, ktoré vám znova dobijú baterky.
Prečo sme leniví a čo sa s tým dá robiť?
Lenivosť je čiastočne ovplyvnená génmi, inštinktmi a výchovou. Samozrejme, mnoho faktorov máme vo svojich rukách. Ako efektívne bojovať s lenivosťou a dosiahnuť svoje ciele?
Ako zaspať rýchlo? Vyskúšajte jednoduché tipy na lepší spánok
Máte problémy so zaspávaním či s kvalitou spánku? V dnešnom článku si rozoberieme niekoľko jednoduchých bodov, ktoré vám môžu pomôcť dobre sa vyspať.