30-dňová výzva, ktorá vám pomôže natrvalo schudnúť a správne jesť
Táto 30-dňová stravovacia výzva navždy zmení váš pohľad na jedlo. Navyše môže pomôcť s chudnutím či záchvatovým prejedaním, pretože vás naučí správne jesť. Tak čo, tiež sa pridáte?
zdravý životný štýl
Čo môže za nafúknuté brucho a ako sa ho zbaviť?
Za nafúknuté brucho môžu napríklad príliš veľké porcie jedla, intolerancia laktózy, nedostatok pohybu alebo stres. Pomôcť vám môže špeciálna diéta a ďalšie tipy, ktoré sa dozviete v článku.
Ako podporiť regeneráciu pomocou masážnej pištole a ďalších pomôcok?
Ako zlepšiť regeneráciu? Odpoveďou sú masáže v pohodlí domova s efektívnymi pomôckami. Práve o ich výhodách sa dnes dočítate viac.
Všetko, čo potrebujete vedieť o domácich DNA testoch
Domáce genetické testy vám na základe analýzy génov môžu pomôcť odhaliť, ktorý šport je pre vás najvhodnejší, ako sa starať o pleť alebo ako upraviť jedálniček na chudnutie či zlepšenie zdravia.
Tom Brady: Quarterback, ktorý sa z priemerných výkonov dopracoval k siedmim víťazstvám Super Bowlu
Začínal ako priemerný hráč a dopracoval sa k siedmim víťazstvám Super Bowlu. Zoznámte sa bližšie so životným príbehom Toma Bradyho, ktorý sa radí medzi najúspešnejších quarterbackov.
Ako schudnúť rýchlo pomocou chôdze?
Chôdza je skvelý spôsob, ako sa v priebehu dňa prirodzene viac hýbať a zvyšovať tým svoj kalorický výdaj. Zistite, aké sú jej výhody a koľko kalórií spálite jednotlivými typmi chôdze.
Čo sa deje s telom, keď jete málo?
Snaha vyzerať dobre alebo túžba po vypracovanej postave s minimom tuku patria medzi najčastejšie dôvody, prečo ľudia začnú jesť málo a športovať. Zoznámte sa s dopadmi nízkeho energetického príjmu na vaše telo.
Kayla Itsines: Autorka programu Bikini Body Guide, aplikácie Sweat a jedna z najúspešnejších fitness tréneriek
Kayla Itsines sa preslávila predovšetkým vďaka svojej aplikácii Sweat a e-knihe Bikini Body Guide. Dozviete sa, ako táto úspešná fitneska začala budovať svoju kariéru, s akými zdravotnými problémami zápasila a z čoho sa skladá jej každodenný jedálniček.
12 tipov, ako na pozitívny prístup k životu aj v ťažkých životných situáciách
Cítiť sa dobre psychicky je podobne dôležité ako mať dobrú fyzickú kondíciu. Pokiaľ nás v živote postihnú ťažké situácie, môže byť veľakrát náročné udržať si pozitívnu myseľ a dobrú náladu. V dnešnom článku vám ukážeme niekoľko možností, ako zmeniť pohľad na život a zlepšiť jeho kvalitu.
7 tipov, ako správne vyberať a nakupovať potraviny
Ako prestať plytvať jedlom a naučiť sa správne nakupovať? Máme pre vás 7 tipov, vďaka ktorým budete mať doma optimálnu zásobu zdravých potravín, ktorú stihnete včas zjesť.