Činky

Činky je kategória obsahujúca rôzne typy závaží a ďalších pomôcok, ktoré vám umožnia odcvičiť silový tréning vo fitku či doma. Nájdete v nej napríklad hexagonálne jednoručky s hmotnosťou 5 - 35 kg, s ktorými odmakáte poctivý tréning vrchnej časti tela. Poslúžiť môžu takisto ako záťaž pri drepoch, výpadoch a ďalších cvikoch na nohy a zadok. Ak si nie ste istí, ktorú hmotnosť činiek si zvoliť, môžete si zaobstarať nakladacie jednoručky, pri ktorých sa dá podľa cviku ľubovoľne meniť záťaž. Samozrejme, pokiaľ vám jednoručky nestačia na mŕtvy ťah a iné cviky, mohla by vám urobiť radosť napríklad olympijská tyč. Na ňu si naložíte ľubovoľný počet kotúčov až do hmotnosti 900 kg, ktoré zaistíte pomocou rýchlouzáverov, a môžete dvíhať, čo vám sily stačia. Pre tých, ktorí hľadajú nižšiu záťaž, napríklad na sťaženie rôznych kardio aktivít, cvičenia HIIT tréningu alebo ľubovoľných cvikov, sú tu jednoručky s nižšou hmotnosťou.

Pokiaľ vás zaujíma, ako si zariadiť domácu posilňovňu, nemal by vám ujsť náš článok Vybavenie domácej posilňovne: ktoré pomôcky a príslušenstvo nesmie chýbať?.